Jdi na obsah Jdi na menu
 


Cat balance (quadrupedal balance)

11. 4. 2008

Začni s polohou, ve které máš ruce i nohy na překážce. Zábradlí jsou pro cat balance obvyklým a pravděpodobně nejvhodnějším objektem k tréninku. Z počátku by ses měl pouze snažit udržet pozici těla jako na obrázích nahoře a dole. Zatni břišní svaly, pevně se chytni rukama, zvedni hlavu a nohy natoč prsty směrem dopředu. Jakmile máš pocit, že máš rovnováhu, začni se pohybovat.

Pokud jsi někdy sledoval kočku při chůzi, určitě sis všiml určitého vzoru. Kočka je jeden z mála savců, kteří pohybují předními končetinami v dokonalé souhře se zadními. To znamená, že když kočka udělá krok pravou přední packou, zadní okamžitě následuje. Zkus tuto metodu napodobit při svém cat balance. Nakonec, jak se tvoje rovnováha bude zlepšovat, budeš moct povolit úchop a začneš se pohybovat rychleji.

 

Zdroj: parkour.cz

 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

lehkej tryk

(petr, 28. 10. 2010 17:33)

to je lehký

neznámí komentář

(neo, 15. 8. 2010 19:02)

jojj