Passe muraille - Wall pass
Tato technika je celá o pohybové energii. Ke zdi se přibližuj rychlými a silnými kroky.
Nohu polož asi do výšky pasu. Měl bys být hodně blízko zdi, takže nohu nebudeš moci pořádně natáhnout. Mírné pokrčení v kotníku je nezbytné pro využití síly, která tě vytlačí vzhůru.
Nesmíš do zdi narazit, protože pak bys ztratil veškerou pohybovou energii. Když se odrazíš od zdi, měl bys nohou tlačit dolů a posouvat tělo nahoru.
Natáhni ruce nahoru a chytni se zdi tak daleko na vrcholu, jak je to možné. Pokud jsi do celého pohybu vložil dostatek síly a energie, měl bys být schopen dostat se pasem do výšky horní hrany bez jakéhokoliv přerušení.
Jak se budeš dostávat výš, tvoje ruce poslouží jako páka. Měl bys být schopen jimi vytáhnout celé tělo na a přes překážku bez přerušení.
Pokrč nohy a natáhni je stranou jako u side vaultu.
Zdroj: parkour.cz
Komentáře
Přehled komentářů
chci se naučit parkour ale jsem docela tlusti tak mi to moc nejde nevím co mám dělat prosím poradte mi napište my na Chuck158@seznam.cz diík
dobry
(chuck, 7. 1. 2011 18:32)